学生党、打工人
最害怕的事情还是发生了
(资料图片)
湖北咸宁初三学生小赵
怎么也没想到
自己趴着睡了2个小时午觉
左手居然麻木
无法自如活动一个多月之久
最后只能通过微创手术方式解决难题
话题#千万不要再趴着睡了#
也冲上热搜
睡到手臂无知觉
一“麻”就是一个月
一个多月前小赵在午休时
趴在课桌上枕着左手臂
睡了近两小时
醒后他发现自己的左手麻木
手指也没法活动自如
连抓取东西都费劲
他辗转多家医院就诊，按摩、外用药物一个月仍未好转。心急不已的家长带着小赵来到了武汉大学人民医院骨Ⅳ科（手足踝显微骨科）吴飞教授的专家门诊。
小赵就诊时告诉医生，自己长期“以手代枕”趴在桌上午休，有时候睡得稍微久一点，手就感觉麻麻的，不过只要抖一抖很快就好了。没想到这次这么严重，左手环指和小拇指一直使不上劲，不自觉地下垂。
当地医院医生排除颈椎病、腱鞘炎等疾病以后，说可能是神经被压伤了，建议他到武汉就诊。
原来是“趴”坏了尺神经
吴飞教授为小赵进行了仔细查体
以及肌电图、肌骨B超检查等
最终确诊其为“迟发性尺神经炎”
“迟发性尺神经炎”，意味着由该神经主管的肌肉无法控制，无法进行有效运动，得不到营养补充的肌肉会慢慢萎缩、僵硬，最后变成“爪形手”，最终可能导致丧失劳动能力。
鉴于小赵病情迁延已久，治疗的当务之急是松解尺神经。小赵当即被收治入院，实施肘部尺神经松解皮下前置术。
术后次日，小赵自觉左环小指分开并拢的精细动作力量均有明显恢复，左环小指感觉麻木也有明显改善。
武汉大学人民医院
骨科专家提醒
长期趴着睡午觉
有一定的健康风险
市民需了解掌握正确的午睡方式
趴着午休，有多伤身？
1、伤血管
尤其是大冷天，血管遇冷收缩易变脆，伏案睡姿令身体无法舒展，导致血液循环更加不畅，增大血管的压力。
2、伤神经
趴在胳膊上睡觉，也会令身体多处神经受到压迫，往往造成午睡时心中焦虑，入睡困难。
3、伤脊柱
伏案的姿势使颈椎、腰椎和背部承受较大的压力，长此以往容易造成这些部位的损伤。比如，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。
4、伤呼吸
趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。这样不仅没有达到休息的目的，反而加重疲惫感。
打开正确的午睡方式
很多人有午睡习惯
但由于环境所限
不少人只能“趴着睡”
结果将前臂趴伤的人不少
吴飞教授介绍，他接诊的此类患者基本都是学生和白领，因为条件有限他们不得不把手臂当枕头，但这样做很容易压坏胳膊。
吴飞提醒，午休时间一般不超过半小时。建议上班族在办公室最好准备折叠躺椅、U型枕等物品，午休时可以将U型枕垫在脖子上，靠在椅背睡觉。
如果条件受限只能趴在桌上睡觉，可以使用抱枕垫着，以免前臂受压。
午休结束后，起身做做伸展运动，胳膊前伸、上伸和后伸，通过牵拉可以有效的缓解局部受压，帮助血液流通。
你平时午休
是躺着睡还是趴着睡？
转发提醒亲友：
趴睡要垫枕头
睡醒要拉伸！
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